بهترین گروه یاهو فقط با رعایت چند مسئله ارگونومی ساده، در محل کار، خانه و در زندگی روزمره، می‏توان از بیماریهای جسمی که معمولا در پیری به سراغ آدم‏ها می‏آد، راحت شد. تصور کنید که در هفتاد سالگی‏تان، به اندازه وقتی که 25 ساله هستید، بتوانید تحرک داشته باشید؛ بدون اینکه دردهای رایج دوران پیری به سراغ شما بیاید.

بهترین گروه یاهو
نحوه صحیح بلند کردن اجسام



بهترین گروه یاهو


بهترین گروه یاهو
نحوه صحیح رانندگی



بهترین گروه یاهو

بهترین گروه یاهو
نحوه صحیح نشستن



بهترین گروه یاهو

بهترین گروه یاهو
نحوه صحیح برداشتن کودک از زمین



بهترین گروه یاهو

بهترین گروه یاهو
نحوه صحیح حمل کردن اشیا



بهترین گروه یاهو

بهترین گروه یاهو
نحوه صحیح ایستادن برای انجام هر کاری



بهترین گروه یاهو

بهترین گروه یاهو
یک نرمش کششی بسیار مناسب



بهترین گروه  یاهو

بهترین گروه یاهو
انجام کشش عضلات به صورت خوابیده



بهترین گروه یاهو

بهترین گروه یاهو
انجام حرکات نرمش برای پا



بهترین گروه یاهو

بهترین گروه یاهو
نرمشی دیگر برای پا



بهترین گروه یاهو

بهترین  گروه  یاهو
نرمشی جهت ستون فقرات

 



بهترین گروه یاهو

بهترین گروه یاهو
نرمشی جهت کشش عضلات

۱۳٩٠/٢/۱٥ساعت ٩:٤٠ ‎ب.ظ توسط حمیدرضا نظرات ()
تگ ها: